Stress wirkt sich auf weitaus mehr aus als nur auf unsere mentale Verfassung. Der gesamte Organismus reagiert auf anhaltende Belastung mit komplexen physiologischen Veränderungen. Der Hormonhaushalt gerät ins Ungleichgewicht, das Immunsystem wird geschwächt, und entzündliche Prozesse können sich verstärken. Auch die Durchblutung von Haut und Kopfhaut nimmt ab – was direkte Folgen für die Versorgung der Haarwurzeln hat.

Besonders chronischer Stress, der über Wochen oder Monate andauert, stört die feine Abstimmung im Haarwachstumszyklus. Statt regelmässig neue Haare zu produzieren, treten viele Follikel gleichzeitig in eine Ruhephase über. Dadurch fällt das Haar nach kurzer Zeit verstärkt aus – ein Effekt, der oft mit einem „Haarschock“ beschrieben wird, obwohl es sich um einen natürlichen, aber gestörten Zyklus handelt.

Unter anhaltendem Stress produziert der Körper vermehrt Cortisol, das zentrale Stresshormon. Dieses beeinflusst indirekt den Haarzyklus, indem es Entzündungen begünstigt und die Durchblutung der Kopfhaut reduziert. Das Ergebnis ist häufig ein sogenanntes Telogenes Effluvium, bei dem bis zu 70 % der Haare in die Ruhephase übergehen – deutlich mehr als üblich.